Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mel Berry Sharon Chadwick & Sharon Chadwick & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:39:04
Sijoitus: #213
AG-sijoitus: #5
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mel Berry Sharon Chadwick

Sharon Chadwick

Mel Berry

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26ELO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:10 (61%)

Stations32:06 (32%)

Roxzone6:51 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:31/km+26.3%16.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:36	-
SkiErg	5:12	261
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:23	91
Running 3	6:24	-
Sled Pull	5:12	233
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:27	177
Running 5	9:44	-
Rowing	5:44	259
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	2:27	264
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	4:29	226
Running 8	9:14	-
Wall Balls	3:12	144
Running Total	1:00:10	229
Roxzone Total	6:51	161

HYROX Race Analysis: Mel Berry Sharon Chadwick & Sharon Chadwick & 1 autre

Mel Berry Sharon Chadwick

Sharon Chadwick

Mel Berry

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mel Berry Sharon Chadwick

Sharon Chadwick

Mel Berry

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat