Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Joe Vatcher

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:11:20
Sijoitus: #76
AG-sijoitus: #10
Sarja: SOLO · OPEN

Joe Vatcher

1-2KESÄ20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:14 (51%)

Stations29:12 (41%)

Roxzone5:59 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:32/km+0.7%15.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:43	-
SkiErg	4:08	129
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:34	277
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:06	13
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:45	108
Running 5	4:56	-
Rowing	4:23	57
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:37	123
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:57	132
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:42	301
Running Total	36:14	153
Roxzone Total	5:59	238

HYROX Race Analysis: Joe Vatcher

Joe Vatcher

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Joe Vatcher

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat