Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alex Percival

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:28:24
Sijoitus: #552
AG-sijoitus: #40
Sarja: SOLO · OPEN

Alex Percival

1-2KESÄ20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:55 (47%)

Stations40:52 (46%)

Roxzone5:43 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:14/km+27.4%23.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:19	-
SkiErg	4:26	475
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:31	247
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:07	594
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:55	919
Running 5	5:56	-
Rowing	5:14	859
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:23	778
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:29	689
Running 8	6:32	-
Wall Balls	8:47	922
Running Total	41:55	472
Roxzone Total	5:43	176

HYROX Race Analysis: Alex Percival

Alex Percival

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alex Percival

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat