Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Vera Chiarato

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:35:27
Sijoitus: #219
AG-sijoitus: #45
Sarja: SOLO · OPEN

Vera Chiarato

1-2KESÄ20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:52 (53%)

Stations33:49 (35%)

Roxzone10:50 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:22/km+9.4%22.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:58	117
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:29	94
Running 3	6:20	-
Sled Pull	2:34	2
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	6:36	237
Running 5	6:58	-
Rowing	5:18	125
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	1:59	114
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:12	235
Running 8	8:28	-
Wall Balls	4:43	250
Running Total	50:52	267
Roxzone Total	10:50	352

HYROX Race Analysis: Vera Chiarato

Vera Chiarato

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Vera Chiarato

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat