Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Steph Zealand

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:40:20
Sijoitus: #273
AG-sijoitus: #34
Sarja: SOLO · OPEN

Steph Zealand

1-2KESÄ20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:18 (53%)

Stations38:32 (38%)

Roxzone8:35 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:40/km+8.9%18.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:33	-
SkiErg	5:23	263
Running 2	6:32	-
Sled Push	3:06	250
Running 3	6:53	-
Sled Pull	5:37	148
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	6:42	248
Running 5	7:22	-
Rowing	5:19	132
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:18	240
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	5:58	301
Running 8	7:32	-
Wall Balls	4:09	164
Running Total	53:18	306
Roxzone Total	8:35	272

HYROX Race Analysis: Steph Zealand

Steph Zealand

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Steph Zealand

HYROX Rimini

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat