Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kwangho Lee

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Kokonaisaika: 02:18:53
Sijoitus: #158
AG-sijoitus: #43
Sarja: SOLO · OPEN

Kwangho Lee

9-10MAALIS20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running65:55 (47%)

Stations60:08 (43%)

Roxzone14:39 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:14/km+33.5%29.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:40	-
SkiErg	5:02	142
Running 2	5:58	-
Sled Push	4:18	156
Running 3	9:16	-
Sled Pull	7:37	156
Running 4	10:11	-
Burpee Broad Jump	11:15	161
Running 5	11:10	-
Rowing	6:46	161
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:47	140
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	8:44	159
Running 8	10:37	-
Wall Balls	13:39	158
Running Total	1:05:55	159
Roxzone Total	14:39	163

HYROX Race Analysis: Kwangho Lee

Kwangho Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kwangho Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat