Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chris Evans Simon Evans & Simon Evans & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:04:12
Sijoitus: #68
AG-sijoitus: #41
Sarja: DOUBLES · OPEN

Chris Evans Simon Evans

Simon Evans

Chris Evans

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:48 (59%)

Stations22:46 (35%)

Roxzone3:42 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:43/km+1.8%7.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:10	371
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:38	102
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:27	61
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	2:25	129
Running 5	4:31	-
Rowing	3:54	25
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:31	186
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:06	199
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:35	34
Running Total	37:48	88
Roxzone Total	3:42	22

HYROX Race Analysis: Chris Evans Simon Evans & Simon Evans & 1 autre

Chris Evans Simon Evans

Simon Evans

Chris Evans

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chris Evans Simon Evans

Simon Evans

Chris Evans

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat