Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jonathan Chan

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:32:04
Sijoitus: #114
AG-sijoitus: #34
Sarja: SOLO · OPEN

Jonathan Chan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07LOKA2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:15 (49%)

Stations38:54 (42%)

Roxzone7:59 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:39/km+4.1%8.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:22	116
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:15	227
Running 3	5:39	-
Sled Pull	8:55	516
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:54	188
Running 5	5:45	-
Rowing	5:14	260
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:16	155
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:01	223
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:57	29
Running Total	45:15	106
Roxzone Total	7:59	136

HYROX Race Analysis: Jonathan Chan

Jonathan Chan

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jonathan Chan

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat