Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alex Cheung

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · HKG

Kokonaisaika: 02:06:09
Sijoitus: #487
AG-sijoitus: #33
Sarja: SOLO · OPEN

Alex Cheung

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07LOKA2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:55 (47%)

Stations50:58 (40%)

Roxzone16:21 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:22/km+13.0%16.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:51	429
Running 2	6:40	-
Sled Push	4:29	482
Running 3	7:07	-
Sled Pull	9:10	528
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	6:14	371
Running 5	7:16	-
Rowing	5:36	432
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:41	325
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	6:27	449
Running 8	10:16	-
Wall Balls	11:30	550
Running Total	58:55	432
Roxzone Total	16:21	605

HYROX Race Analysis: Alex Cheung

Alex Cheung

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alex Cheung

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat