Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Koon Yong Tan

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 02:36:16
Sijoitus: #593
AG-sijoitus: #15
Sarja: SOLO · OPEN

Koon Yong Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07LOKA2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running75:41 (48%)

Stations64:39 (41%)

Roxzone16:01 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:28/km+17.6%15.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:47	-
SkiErg	5:12	568
Running 2	8:10	-
Sled Push	3:42	325
Running 3	9:26	-
Sled Pull	9:11	530
Running 4	9:53	-
Burpee Broad Jump	12:48	633
Running 5	9:56	-
Rowing	5:59	558
Running 6	9:34	-
Farmers Carry	3:11	464
Running 7	9:36	-
Sandbag Lunges	7:48	563
Running 8	12:22	-
Wall Balls	16:48	619
Running Total	1:15:41	584
Roxzone Total	16:01	599

HYROX Race Analysis: Koon Yong Tan

Koon Yong Tan

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Koon Yong Tan

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat