Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kenji Teo

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 02:42:39
Sijoitus: #603
AG-sijoitus: #100
Sarja: SOLO · OPEN

Kenji Teo

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07LOKA2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running97:43 (60%)

Stations46:17 (28%)

Roxzone18:43 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus12:13/km+123.6%31.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:36	-
SkiErg	4:41	319
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:22	256
Running 3	9:40	-
Sled Pull	6:37	314
Running 4	12:24	-
Burpee Broad Jump	9:44	601
Running 5	13:02	-
Rowing	5:12	235
Running 6	14:44	-
Farmers Carry	2:32	268
Running 7	13:45	-
Sandbag Lunges	5:49	363
Running 8	19:27	-
Wall Balls	8:20	379
Running Total	1:37:43	631
Roxzone Total	18:43	621

HYROX Race Analysis: Kenji Teo

Kenji Teo

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kenji Teo

HYROX Singapore

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat