Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Andrea Pedroni

HYROX Milan — May 25, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · SUI

Kokonaisaika: 01:30:37
Sijoitus: #293
AG-sijoitus: #46
Sarja: SOLO · OPEN

Andrea Pedroni

25-26TOUKO20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:26 (45%)

Stations39:48 (44%)

Roxzone10:28 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:03/km+6.6%7.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:35	320
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:41	244
Running 3	5:15	-
Sled Pull	6:30	383
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	6:01	349
Running 5	5:18	-
Rowing	5:02	372
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:58	447
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:53	216
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:08	248
Running Total	40:26	211
Roxzone Total	10:28	452

HYROX Race Analysis: Andrea Pedroni

Andrea Pedroni

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Andrea Pedroni

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat