Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Justin Harper

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:31:19
Sijoitus: #676
AG-sijoitus: #133
Sarja: SOLO · OPEN

Justin Harper

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:41 (49%)

Stations40:05 (44%)

Roxzone6:39 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:35/km+4.3%12.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:30	785
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:26	527
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:23	533
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	5:32	614
Running 5	5:43	-
Rowing	4:46	548
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:12	664
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	6:15	873
Running 8	6:40	-
Wall Balls	8:01	789
Running Total	44:41	726
Roxzone Total	6:39	686

HYROX Race Analysis: Justin Harper

Justin Harper

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Justin Harper

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat