Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ed Hommers

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:32:12
Sijoitus: #700
AG-sijoitus: #54
Sarja: SOLO · OPEN

Ed Hommers

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:02 (48%)

Stations41:25 (45%)

Roxzone6:49 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:30/km+1.8%11.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:29	765
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:54	795
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:07	437
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:40	649
Running 5	5:49	-
Rowing	4:42	465
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:21	790
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:11	592
Running 8	6:28	-
Wall Balls	10:01	1008
Running Total	44:02	672
Roxzone Total	6:49	724

HYROX Race Analysis: Ed Hommers

Ed Hommers

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ed Hommers

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat