Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Edwards James Gardner & James Gardner & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:09:10
Sijoitus: #151
AG-sijoitus: #22
Sarja: DOUBLES · OPEN

David Edwards James Gardner

James Gardner

David Edwards

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:26 (55%)

Stations26:03 (38%)

Roxzone4:46 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:48/km+0.7%8.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:05	327
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:56	263
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:11	264
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:58	275
Running 5	5:08	-
Rowing	4:34	322
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:39	295
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:59	158
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:41	369
Running Total	38:26	104
Roxzone Total	4:46	161