Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Danny Collins Craig Mcneill & Craig Mcneill & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:13:15
Sijoitus: #249
AG-sijoitus: #136
Sarja: DOUBLES · OPEN

Danny Collins Craig Mcneill

Craig Mcneill

Danny Collins

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:03 (61%)

Stations23:49 (32%)

Roxzone4:27 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:38/km+11.6%7.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:20	-
SkiErg	3:56	234
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:35	69
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:20	297
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	2:16	83
Running 5	5:56	-
Rowing	4:21	229
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:30	168
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:48	106
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:03	203
Running Total	45:03	320
Roxzone Total	4:27	116

HYROX Race Analysis: Danny Collins Craig Mcneill & Craig Mcneill & 1 autre

Danny Collins Craig Mcneill

Craig Mcneill

Danny Collins

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Danny Collins Craig Mcneill

Craig Mcneill

Danny Collins

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat