Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stuart Scott Alan Rayment & Alan Rayment & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:35:42
Sijoitus: #438
AG-sijoitus: #103
Sarja: DOUBLES · OPEN

Stuart Scott Alan Rayment

Alan Rayment

Stuart Scott

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:18 (54%)

Stations35:59 (38%)

Roxzone8:29 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:25/km+10.7%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:04	317
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:09	355
Running 3	6:26	-
Sled Pull	4:00	410
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	6:31	464
Running 5	6:38	-
Rowing	5:04	441
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:53	412
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	5:15	454
Running 8	7:38	-
Wall Balls	7:03	461
Running Total	51:18	419
Roxzone Total	8:29	435

HYROX Race Analysis: Stuart Scott Alan Rayment & Alan Rayment & 1 autre

Stuart Scott Alan Rayment

Alan Rayment

Stuart Scott

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stuart Scott Alan Rayment

Alan Rayment

Stuart Scott

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat