Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jessica Andrews Jane Hutchinson & Jane Hutchinson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:51:05
Sijoitus: #447
AG-sijoitus: #138
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jessica Andrews Jane Hutchinson

Jane Hutchinson

Jessica Andrews

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running65:12 (59%)

Stations37:22 (34%)

Roxzone8:37 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:09/km-24.6%16.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:53	366
Running 2	10:47	-
Sled Push	2:10	301
Running 3	7:52	-
Sled Pull	4:02	133
Running 4	8:04	-
Burpee Broad Jump	6:47	444
Running 5	8:16	-
Rowing	5:44	411
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:23	450
Running 7	8:08	-
Sandbag Lunges	6:34	456
Running 8	8:38	-
Wall Balls	4:49	439
Running Total	1:05:12	449
Roxzone Total	8:37	415

HYROX Race Analysis: Jessica Andrews Jane Hutchinson & Jane Hutchinson & 1 autre

Jessica Andrews Jane Hutchinson

Jane Hutchinson

Jessica Andrews

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jessica Andrews Jane Hutchinson

Jane Hutchinson

Jessica Andrews

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat