Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Neil Lancaster Holly Lancaster & Holly Lancaster & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:23:09
Sijoitus: #201
AG-sijoitus: #105
Sarja: DOUBLES · OPEN

Neil Lancaster Holly Lancaster

Holly Lancaster

Neil Lancaster

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:46 (55%)

Stations29:11 (35%)

Roxzone8:18 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:43/km+12.7%9.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:19	239
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:26	180
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:43	224
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:49	106
Running 5	5:58	-
Rowing	4:58	258
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:43	143
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:07	220
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:06	108
Running Total	45:46	160
Roxzone Total	8:18	314

HYROX Race Analysis: Neil Lancaster Holly Lancaster & Holly Lancaster & 1 autre

Neil Lancaster Holly Lancaster

Holly Lancaster

Neil Lancaster

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Neil Lancaster Holly Lancaster

Holly Lancaster

Neil Lancaster

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat