Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jack Oneill Nicola Thorns & Nicola Thorns & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:23:43
Sijoitus: #213
AG-sijoitus: #113
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jack Oneill Nicola Thorns

Nicola Thorns

Jack O'Neill

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:30 (56%)

Stations29:34 (35%)

Roxzone7:41 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:49/km+1.8%8.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:24	271
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:27	191
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:26	187
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:27	203
Running 5	6:24	-
Rowing	4:40	161
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:54	244
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:53	181
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:23	167
Running Total	46:30	179
Roxzone Total	7:41	286

HYROX Race Analysis: Jack Oneill Nicola Thorns & Nicola Thorns & 1 autre

Jack Oneill Nicola Thorns

Nicola Thorns

Jack O'Neill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jack Oneill Nicola Thorns

Nicola Thorns

Jack O'Neill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat