Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rob Turner Yvonne Turner & Yvonne Turner & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:26:52
Sijoitus: #243
AG-sijoitus: #54
Sarja: DOUBLES · OPEN

Rob Turner Yvonne Turner

Yvonne Turner

Rob Turner

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:48 (50%)

Stations36:24 (42%)

Roxzone6:45 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:29/km+4.4%9.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:18	225
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:46	341
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:22	274
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:26	302
Running 5	5:37	-
Rowing	4:49	216
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:40	113
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:27	317
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:36	326
Running Total	43:48	111
Roxzone Total	6:45	248

HYROX Race Analysis: Rob Turner Yvonne Turner & Yvonne Turner & 1 autre

Rob Turner Yvonne Turner

Yvonne Turner

Rob Turner

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rob Turner Yvonne Turner

Yvonne Turner

Rob Turner

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat