Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ryan Turner Danielle Turner & Ryan Turner & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:33:51
Sijoitus: #290
AG-sijoitus: #152
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ryan Turner Danielle Turner

Ryan Turner

Danielle Turner

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22LOKA20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:26 (54%)

Stations36:03 (38%)

Roxzone7:27 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:18/km+18.5%14.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:26	277
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:46	251
Running 3	6:23	-
Sled Pull	5:34	288
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	5:25	338
Running 5	6:32	-
Rowing	5:28	331
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:36	80
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	5:09	298
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:39	298
Running Total	50:26	262
Roxzone Total	7:27	273