Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gwen Jellema & Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema & 2 autres

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:35:15
Sijoitus: #174
AG-sijoitus: #39
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4HELMI20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:29 (59%)

Stations31:16 (33%)

Roxzone7:34 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:04/km0.0%3.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:33	211
Running 2	6:58	-
Sled Push	1:55	197
Running 3	7:01	-
Sled Pull	4:38	203
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	4:25	159
Running 5	7:12	-
Rowing	5:24	189
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:00	159
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:09	175
Running 8	7:45	-
Wall Balls	3:12	162
Running Total	56:29	170
Roxzone Total	7:34	156

HYROX Race Analysis: Gwen Jellema & Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema & 2 autres

Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba

Claire Dâ€™Alba

HYROX Maastricht

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba Gwen Jellema

Claire Dâ€™Alba

Claire Dâ€™Alba

HYROX Maastricht

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat