Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rebecca Nascimento

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:52:29
Sijoitus: #283
AG-sijoitus: #50
Sarja: SOLO · OPEN

Rebecca Nascimento

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4HELMI20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:27 (45%)

Stations47:07 (42%)

Roxzone15:00 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:18/km0.0%7.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:02	-
SkiErg	5:41	261
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:32	172
Running 3	6:01	-
Sled Pull	2:32	2
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	14:13	311
Running 5	6:07	-
Rowing	5:47	267
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:36	253
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	6:26	266
Running 8	7:07	-
Wall Balls	7:20	303
Running Total	50:27	192
Roxzone Total	15:00	312

HYROX Race Analysis: Rebecca Nascimento

Rebecca Nascimento

HYROX Maastricht

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rebecca Nascimento

HYROX Maastricht

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat