Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ruben Fernandez Mendoza

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:18:57
Sijoitus: #214
AG-sijoitus: #10
Sarja: SOLO · OPEN

Ruben Fernandez Mendoza

17-18HELMI20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:44 (49%)

Stations34:40 (44%)

Roxzone5:38 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:50/km+5.1%8.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:42	358
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:42	127
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:36	201
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:52	149
Running 5	4:53	-
Rowing	5:17	427
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:14	281
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:16	347
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:01	285
Running Total	38:44	239
Roxzone Total	5:38	134

HYROX Race Analysis: Ruben Fernandez Mendoza

Ruben Fernandez Mendoza

HYROX Bilbao

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ruben Fernandez Mendoza

HYROX Bilbao

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat