Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Natalie Allan Chloe Nibloe & Natalie Allan & 1 autre

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:23:33
Sijoitus: #133
AG-sijoitus: #42
Sarja: DOUBLES · OPEN

Natalie Allan Chloe Nibloe

Natalie Allan

Chloe Nibloe

27-28HUHTI20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:06 (52%)

Stations30:25 (36%)

Roxzone10:07 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:23/km+3.4%5.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:51	164
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:05	158
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:21	217
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:31	111
Running 5	5:45	-
Rowing	5:31	183
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:31	20
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:33	116
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:02	116
Running Total	43:06	81
Roxzone Total	10:07	203

HYROX Race Analysis: Natalie Allan Chloe Nibloe & Natalie Allan & 1 autre

Natalie Allan Chloe Nibloe

Natalie Allan

Chloe Nibloe

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Natalie Allan Chloe Nibloe

Natalie Allan

Chloe Nibloe

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat