Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Vasco Garcez

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POR

Kokonaisaika: 01:18:56
Sijoitus: #234
AG-sijoitus: #11
Sarja: SOLO · OPEN

Vasco Garcez

27-28HUHTI20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:01 (47%)

Stations35:57 (46%)

Roxzone6:02 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:38/km+9.2%10.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:25	328
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:41	408
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:53	219
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:30	236
Running 5	5:08	-
Rowing	4:49	286
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:19	420
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:36	241
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:44	360
Running Total	37:01	225
Roxzone Total	6:02	187

HYROX Race Analysis: Vasco Garcez

Vasco Garcez

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Vasco Garcez

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat