Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alejandro Perez Portero

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:24:18
Sijoitus: #309
AG-sijoitus: #14
Sarja: SOLO · OPEN

Alejandro Perez Portero

27-28HUHTI20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:16 (50%)

Stations32:39 (39%)

Roxzone9:27 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:17/km+9.2%7.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:35	439
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:02	245
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:20	124
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:31	106
Running 5	5:47	-
Rowing	5:09	436
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:39	521
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:01	106
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:22	183
Running Total	42:16	412
Roxzone Total	9:27	449

HYROX Race Analysis: Alejandro Perez Portero

Alejandro Perez Portero

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alejandro Perez Portero

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat