Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jennifer Evans

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:21:48
Sijoitus: #120
AG-sijoitus: #31
Sarja: SOLO · OPEN

Jennifer Evans

11-12MAALIS20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:57 (45%)

Stations40:57 (50%)

Roxzone3:59 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:37/km+7.2%11.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:19	269
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:46	182
Running 3	4:18	-
Sled Pull	6:24	302
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	7:22	282
Running 5	4:41	-
Rowing	5:20	132
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:30	327
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:13	284
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:03	366
Running Total	36:57	37
Roxzone Total	3:59	36

HYROX Race Analysis: Jennifer Evans

Jennifer Evans

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jennifer Evans

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat