Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Inga Quaas Hannah Stenzel & Hannah Stenzel & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:27:53
Sijoitus: #114
AG-sijoitus: #56
Sarja: DOUBLES · OPEN

Inga Quaas Hannah Stenzel

Hannah Stenzel

Inga Quaas

25-26HELMI20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:59 (59%)

Stations30:01 (34%)

Roxzone5:57 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:30/km+6.3%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:19	36
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:56	161
Running 3	6:48	-
Sled Pull	3:30	83
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	5:56	173
Running 5	7:01	-
Rowing	4:49	77
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:07	167
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:35	170
Running 8	5:25	-
Wall Balls	2:49	77
Running Total	51:59	103
Roxzone Total	5:57	82

HYROX Race Analysis: Inga Quaas Hannah Stenzel & Hannah Stenzel & 1 autre

Inga Quaas Hannah Stenzel

Hannah Stenzel

Inga Quaas

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Inga Quaas Hannah Stenzel

Hannah Stenzel

Inga Quaas

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat