HYROX-kilpailuanalyysi: Rafael Bouts & Ineke Van Koldam - Köln 00:57:02 | HyCoach

Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Rafael Bouts & Ineke Van Koldam

HYROX Köln — 25. helmikuuta 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

·

Kokonaisaika: 00:57:02
Sijoitus: #1
AG-sijoitus: #1
Sarja: DOUBLES · OPEN

Rafael Bouts

Ineke Van Koldam

25-26HELMI20232

HYROX Köln

Kausi 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running31:05 (54%)

Stations22:24 (39%)

Roxzone3:37 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:53/km+8.6%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:40	-
SkiErg	4:05	90
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:03	126
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:19	4
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:05	4
Running 5	4:13	-
Rowing	4:23	73
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:32	42
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:33	5
Running 8	3:17	-
Wall Balls	3:24	15
Running Total	31:05	1
Roxzone Total	3:37	5