Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexander Bhler Linda Meulendyk & Linda Meulendyk & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:34:29
Sijoitus: #175
AG-sijoitus: #92
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alexander Bhler Linda Meulendyk

Linda Meulendyk

Alexander Bhler

25-26HELMI20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:19 (60%)

Stations30:44 (33%)

Roxzone7:30 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:02/km+15.2%8.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:22	162
Running 2	6:36	-
Sled Push	2:13	145
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:03	172
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	4:28	183
Running 5	7:28	-
Rowing	5:03	185
Running 6	7:48	-
Farmers Carry	1:49	125
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	4:19	160
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:27	157
Running Total	56:19	178
Roxzone Total	7:30	165

HYROX Race Analysis: Alexander Bhler Linda Meulendyk & Linda Meulendyk & 1 autre

Alexander Bhler Linda Meulendyk

Linda Meulendyk

Alexander Bhler

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexander Bhler Linda Meulendyk

Linda Meulendyk

Alexander Bhler

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat