Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tim Veit

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:20:39
Sijoitus: #140
AG-sijoitus: #21
Sarja: SOLO · OPEN

Tim Veit

1-2HUHTI20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:48 (47%)

Stations35:52 (44%)

Roxzone7:03 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:44/km+2.5%2.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:14	109
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:20	86
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:32	171
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:53	207
Running 5	4:44	-
Rowing	4:33	119
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	3:00	324
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:18	292
Running 8	4:57	-
Wall Balls	5:02	80
Running Total	37:48	103
Roxzone Total	7:03	217

HYROX Race Analysis: Tim Veit

Tim Veit

HYROX Hannover

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tim Veit

HYROX Hannover

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat