Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jörn Posor Reinhard Hermeneit & Reinhard Hermeneit & 1 autre

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:28:29
Sijoitus: #114
AG-sijoitus: #9
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jörn Posor Reinhard Hermeneit

Reinhard Hermeneit

Jörn Posor

1-2HUHTI20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:04 (61%)

Stations27:55 (32%)

Roxzone6:33 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:46/km+6.3%4.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:05	87
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:57	113
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:07	74
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:31	123
Running 5	7:17	-
Rowing	4:45	116
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:47	98
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:33	89
Running 8	6:59	-
Wall Balls	4:10	80
Running Total	54:04	124
Roxzone Total	6:33	77

HYROX Race Analysis: Jörn Posor Reinhard Hermeneit & Reinhard Hermeneit & 1 autre

Jörn Posor Reinhard Hermeneit

Reinhard Hermeneit

Jörn Posor

HYROX Hannover

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jörn Posor Reinhard Hermeneit

Reinhard Hermeneit

Jörn Posor

HYROX Hannover

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat