Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gonçalo Jardim Tiago Aires & Tiago Aires & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:17:21
Sijoitus: #189
AG-sijoitus: #117
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gonçalo Jardim Tiago Aires

Tiago Aires

Goncalo Jardim

22-23HUHTI20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:55 (57%)

Stations25:31 (33%)

Roxzone8:01 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:29/km+11.5%7.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:46	100
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:52	175
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:03	153
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:12	187
Running 5	5:57	-
Rowing	4:38	187
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:35	118
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:38	161
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:47	125
Running Total	43:55	199
Roxzone Total	8:01	207

HYROX Race Analysis: Gonçalo Jardim Tiago Aires & Tiago Aires & 1 autre

Gonçalo Jardim Tiago Aires

Tiago Aires

Goncalo Jardim

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gonçalo Jardim Tiago Aires

Tiago Aires

Goncalo Jardim

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat