Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Westley Kirstin Westley & Kirstin Westley & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:24:11
Sijoitus: #159
AG-sijoitus: #22
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mark Westley Kirstin Westley

Kirstin Westley

Mark Westley

22-23HUHTI20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:14 (58%)

Stations27:14 (32%)

Roxzone7:47 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:09/km+0.3%2.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:54	-
SkiErg	3:48	32
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:11	103
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:23	74
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:46	171
Running 5	6:12	-
Rowing	4:45	128
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:53	149
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:38	97
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:50	106
Running Total	49:14	174
Roxzone Total	7:47	155

HYROX Race Analysis: Mark Westley Kirstin Westley & Kirstin Westley & 1 autre

Mark Westley Kirstin Westley

Kirstin Westley

Mark Westley

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Westley Kirstin Westley

Kirstin Westley

Mark Westley

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat