Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Edward Barber

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:37:19
Sijoitus: #151
AG-sijoitus: #39
Sarja: SOLO · OPEN

Edward Barber

18-19HELMI20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:58 (51%)

Stations41:41 (43%)

Roxzone5:45 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:15/km-6.8%14.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:34	136
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:48	113
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:06	110
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:19	106
Running 5	6:10	-
Rowing	5:02	137
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:03	103
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	7:41	200
Running 8	8:10	-
Wall Balls	9:08	179
Running Total	49:58	170
Roxzone Total	5:45	88

HYROX Race Analysis: Edward Barber

Edward Barber

HYROX Wien

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Edward Barber

HYROX Wien

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat