Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Julian Siewert Benjamin Czornik & Julian Siewert & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:10:45
Sijoitus: #67
AG-sijoitus: #39
Sarja: DOUBLES · OPEN

Julian Siewert Benjamin Czornik

Julian Siewert

Benjamin Czornik

26-27MARRAS20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:49 (55%)

Stations25:21 (36%)

Roxzone6:40 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:51/km+9.5%4.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:12	200
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:36	74
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:47	138
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:04	109
Running 5	4:57	-
Rowing	4:36	187
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:54	116
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:12	99
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:00	73
Running Total	38:49	51
Roxzone Total	6:40	51

HYROX Race Analysis: Julian Siewert Benjamin Czornik & Julian Siewert & 1 autre

Julian Siewert Benjamin Czornik

Julian Siewert

Benjamin Czornik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Julian Siewert Benjamin Czornik

Julian Siewert

Benjamin Czornik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat