Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sascha Sohns Oliver Fischer & Oliver Fischer & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:31:45
Sijoitus: #219
AG-sijoitus: #32
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sascha Sohns Oliver Fischer

Oliver Fischer

Sascha Sohns

26-27MARRAS20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:56 (52%)

Stations32:57 (36%)

Roxzone10:57 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:59/km+8.1%6.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:39	-
SkiErg	3:54	97
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:59	188
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:02	176
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:15	246
Running 5	6:08	-
Rowing	4:26	139
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:07	187
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:10	235
Running 8	6:53	-
Wall Balls	6:04	236
Running Total	47:56	194
Roxzone Total	10:57	209

HYROX Race Analysis: Sascha Sohns Oliver Fischer & Oliver Fischer & 1 autre

Sascha Sohns Oliver Fischer

Oliver Fischer

Sascha Sohns

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sascha Sohns Oliver Fischer

Oliver Fischer

Sascha Sohns

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat