Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Carsten Wriedt

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:21:27
Sijoitus: #184
AG-sijoitus: #21
Sarja: SOLO · OPEN

Carsten Wriedt

26-27MARRAS20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:31 (47%)

Stations35:22 (43%)

Roxzone7:39 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:49/km+13.4%13.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:05	87
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:31	95
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:40	122
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:21	257
Running 5	4:48	-
Rowing	4:37	190
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:16	177
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	5:40	358
Running 8	6:22	-
Wall Balls	7:12	326
Running Total	38:31	170
Roxzone Total	7:39	185

HYROX Race Analysis: Carsten Wriedt

Carsten Wriedt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Carsten Wriedt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat