Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Daniel Till

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:34:26
Sijoitus: #226
AG-sijoitus: #46
Sarja: SOLO · OPEN

Daniel Till

26-27MARRAS20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:24 (49%)

Stations36:50 (39%)

Roxzone11:15 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:48/km+11.2%10.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:29	212
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:11	16
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:41	125
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	5:50	204
Running 5	6:03	-
Rowing	4:57	218
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:55	64
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:39	225
Running 8	6:56	-
Wall Balls	7:08	220
Running Total	46:24	279
Roxzone Total	11:15	315

HYROX Race Analysis: Daniel Till

Daniel Till

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Daniel Till

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat