Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Thomas Dubost

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · FRA

Kokonaisaika: 01:11:09
Sijoitus: #169
AG-sijoitus: #24
Sarja: SOLO · PRO

Thomas Dubost

26-27TOUKO20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:47 (50%)

Stations31:49 (45%)

Roxzone3:38 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:28/km+13.0%10.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:44	26
Running 2	4:13	-
Sled Push	4:14	377
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:21	103
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:30	208
Running 5	4:43	-
Rowing	4:11	138
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:12	321
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:26	200
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:11	106
Running Total	35:47	210
Roxzone Total	3:38	155

HYROX Race Analysis: Thomas Dubost

Thomas Dubost

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Thomas Dubost

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat