Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Paul Verhaar

HYROX Rotterdam — 4. maaliskuuta 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:47:32
Sijoitus: #491
AG-sijoitus: #77
Sarja: SOLO · OPEN

Paul Verhaar

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Kausi 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:08 (48%)

Stations48:39 (45%)

Roxzone7:48 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:24/km+8.4%12.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:53	469
Running 2	6:20	-
Sled Push	4:28	559
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:43	430
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	7:07	474
Running 5	6:42	-
Rowing	5:06	449
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	3:12	538
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	8:33	555
Running 8	7:45	-
Wall Balls	9:37	532
Running Total	51:08	452
Roxzone Total	7:48	410