Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jeroen Smidt Prince Bruma & Prince Bruma & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:16:15
Sijoitus: #117
AG-sijoitus: #29
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jeroen Smidt Prince Bruma

Prince Bruma

Jeroen Smidt

4-5MAALIS20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:57 (58%)

Stations27:14 (36%)

Roxzone5:08 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:30/km+14.1%14.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:21	205
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:52	214
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:10	179
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:05	148
Running 5	6:00	-
Rowing	4:57	231
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:01	208
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:32	167
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:16	201
Running Total	43:57	90
Roxzone Total	5:08	100

HYROX Race Analysis: Jeroen Smidt Prince Bruma & Prince Bruma & 1 autre

Jeroen Smidt Prince Bruma

Prince Bruma

Jeroen Smidt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jeroen Smidt Prince Bruma

Prince Bruma

Jeroen Smidt

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat