Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Alex Grumley

HYROX Rotterdam — 4. maaliskuuta 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Kokonaisaika: 01:17:35
Sijoitus: #7
AG-sijoitus: #3
Sarja: SOLO · PRO

Alex Grumley

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Kausi 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:49 (49%)

Stations34:11 (44%)

Roxzone5:39 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:43/km+13.9%17.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:45	-
SkiErg	3:52	2
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:07	9
Running 3	5:50	-
Sled Pull	6:22	18
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:20	5
Running 5	5:03	-
Rowing	4:13	5
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:15	20
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:42	17
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:20	16
Running Total	37:49	10
Roxzone Total	5:39	31