Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Frank Nijenhuis

HYROX Rotterdam — 4. maaliskuuta 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Frank Nijenhuis

Kokonaisaika: 01:22:06
Sijoitus: #14
AG-sijoitus: #5
Sarja: SOLO · PRO

Frank Nijenhuis

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Kausi 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:57 (51%)

Stations35:17 (43%)

Roxzone4:57 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:15/km+22.0%18.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:05	11
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:57	28
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:56	11
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:11	32
Running 5	5:42	-
Rowing	4:15	8
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:32	24
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:43	5
Running 8	6:17	-
Wall Balls	5:38	10
Running Total	41:57	27
Roxzone Total	4:57	19