Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Gerard Van Egmond

HYROX Rotterdam — 4. maaliskuuta 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Gerard Van Egmond

Kokonaisaika: 01:23:11
Sijoitus: #16
AG-sijoitus: #5
Sarja: SOLO · PRO

Gerard Van Egmond

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Kausi 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:07 (49%)

Stations37:11 (45%)

Roxzone4:58 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:08/km+18.7%17.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:10	18
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:15	11
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:37	19
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:50	24
Running 5	5:26	-
Rowing	4:20	15
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:33	27
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:35	3
Running 8	6:13	-
Wall Balls	7:51	34
Running Total	41:07	22
Roxzone Total	4:58	20