Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stefan Schulz

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:33:00
Sijoitus: #179
AG-sijoitus: #15
Sarja: SOLO · OPEN

Stefan Schulz

11-12MAALIS20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:34 (49%)

Stations41:57 (45%)

Roxzone5:35 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:42/km+5.1%18.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:25	147
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:38	78
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:13	102
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	9:12	271
Running 5	5:58	-
Rowing	4:45	157
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:24	191
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	6:37	248
Running 8	6:07	-
Wall Balls	7:43	216
Running Total	45:34	157
Roxzone Total	5:35	131

HYROX Race Analysis: Stefan Schulz

Stefan Schulz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stefan Schulz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat