Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Frances Simpson Katelynn Koepke & Katelynn Koepke & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:30:15
Sijoitus: #250
AG-sijoitus: #73
Sarja: DOUBLES · OPEN

Frances Simpson Katelynn Koepke

Katelynn Koepke

Frances Simpson

3-4JOULU20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:10 (59%)

Stations28:10 (31%)

Roxzone9:00 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:39/km+7.3%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:22	103
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:01	193
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:21	268
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	3:49	141
Running 5	6:37	-
Rowing	4:48	102
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:51	183
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:33	211
Running 8	7:36	-
Wall Balls	3:25	231
Running Total	53:10	269
Roxzone Total	9:00	245

HYROX Race Analysis: Frances Simpson Katelynn Koepke & Katelynn Koepke & 1 autre

Frances Simpson Katelynn Koepke

Katelynn Koepke

Frances Simpson

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Frances Simpson Katelynn Koepke

Katelynn Koepke

Frances Simpson

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat