Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kevin Lee

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:46:26
Sijoitus: #248
AG-sijoitus: #75
Sarja: SOLO · OPEN

Kevin Lee

25-26MAALIS20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:16 (53%)

Stations41:35 (39%)

Roxzone8:40 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:02/km+4.5%11.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:22	64
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:19	128
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:10	189
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	5:38	199
Running 5	7:39	-
Rowing	4:59	176
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	2:45	136
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	7:34	286
Running 8	8:08	-
Wall Balls	8:48	237
Running Total	56:16	275
Roxzone Total	8:40	246

HYROX Race Analysis: Kevin Lee

Kevin Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kevin Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat